Übungsleiter/in C-Fortbildung

FORTBILDUNG

Die Aus- und Fortbildungen sollen dazu befähigen, ein qualitativ hochwertiges Sport- und Bewegungsangebot anzuleiten.

Verlängerung der Lizenz

Innerhalb der vierjährigen Gültigkeitsdauer müssen mindestens 15 LE an Fortbildungseinheiten nachgewiesen werden.

Sollte innerhalb der vier Jahre keine oder weniger als 15 LE absolviert worden sein, treten Sonderregelungen in Kraft. Für weitere Informationen setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung

Zur Verlängerung sind alle Fortbildungen von Kreis- und Stadtsportbünden, der Landessportbünde (bundesweit) sowie der Fachverbände (bundesweit) anerkannt.
Die Fortbildung muss als Übungsleiter C Verlängerung ausgeschrieben sein!
Fortbildungen anderer Anbieter (z.B. von Vereinen, privaten Anbietern, Universitäten o.ä.) werden im Einzelfall geprüft und dann über deren Anerkennung entschieden.

Übungsleiter C Fortbildungen

Neues Jahr- Neue Möglichkeiten

Seit 2019 haben wir ein neues Fortbildungskonzept:

Anstatt der üblichen Kompaktwochenenden, wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, die Fortbildungen nach Themen auszuwählen, die für Ihre Arbeit in Kita, Schule oder Verein interessant sind.

Daher bieten wir über das Jahr mehrere Fortbildung mit jeweils 8 Lerneinheiten an.

So geht`s:

Sie besuchen mindestens zwei dieser Fortbildungen und können mit den gesammelten 16 Lerneinheiten Ihre Übungsleiter C Lizenz um 4 Jahre verlängern.

Die Dokumente finden Sie in unserem >> Downloadbereich <<

Anmeldeformular + Datenschutz + 1 Hilfe Bescheinigung bei uns einreichen.

Bitte beachten Sie, dass 2020 die Lehrgangsgebühr auf 50€ geändert wird. 

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - Ausdauertraining für ein starkes Herz-Kreislauf-System

 

Samstag, 07.03.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00€

  • Definition Ausdauer
  • Trainingsmethoden
  • Aufklärung Ausdauergeräte
  • Großer Körperkreislauf
  • Kleiner Lungenkreislauf
  • Ausdauerspiele

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - CORE Training

Samstag, 21.03.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00 €

  • Bauch, Rücken, Beckenboden
  • Kräftigung der Körperstabilität
  • Schulung der Koordination
  • Zweckgerichtetes Training, das die im Rumpf liegende Muskulatur zwischen Zwerchfell und Hüfte kräftigt und stabilisiert
  • Innerhalb komplexer Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen gleichermaßen beanspruchen

Ziel: Leistungssteigerung; Verletzungsprävention

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - Mehr Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen

Samstag, 16.05.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00 €

„Dehnen, mobilisieren oder auch noch stretchen…das brauche ich nicht.“

Was ist wenn doch? Was ist, wenn die Leistung besser wird, das Verletzungsrisiko geringer und vielleicht sogar die Flexibilität und Elastizität Deiner Muskeln langfristig verbessert wird? Während Aufwärmen den Körper auf Betriebstemperatur für eine bevorstehende Belastung bringt, wird beim Dehnen der Muskel unter Spannung gesetzt und/oder durch Wippen aktiviert.

Das soll Muskulatur, Sehnen und Bänder strecken, geschmeidiger und damit leistungsfähiger machen. Oder anders ausgedrückt: Dehnübungen sollen dabei helfen, dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß am Sport notwendig sind.

 

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - Fit für Jung & Alt

Samstag, 05.09.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00 €

Was ist Koordination? Die Basis aller Bewegungen!

  •     Die Beweglichkeit wird erhalten und verbessert
  •     Bewegungsabläufe und die Körperhaltung werden optimal gesteuert
  •     Bewegungsabläufe verlaufen ökonomisch
  •     Haltungsbedingte Schmerzen werden ausgeschlossen
  • Gehirnjogging
  • Spiele mit wenig Material
  • Ringen & Raufen

 

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - Sturzfrei durch den Winter

Samstag, 07.11.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00 €

Brüche, Prellungen oder Verstauchungen – ein Sturz hat oft schwerwiegende Folgen. Vor allem im Alter kommt noch ein Faktor hinzu: die Angst vor einem Sturz. Wichtig ist es, sich mit dem Thema „Sturzprophylaxe“ auseinanderzusetzen.

Denn: Stürze können verhindert werden.

  • Sturzrisiko vorbeugen bzw. es vermeiden
  • Beratung
  • Training Umgang mit Hilfsmitteln
  • Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts.
  • Beseitigung von Gefahren, die wichtige Wege in der Wohnung versperren

Die Ziele der Sturzprophylaxe sind es, Risiken zu erkennen und zu vermeiden

 

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Übungsleiter C Fortbildung 8 LE - Power trifft Entpannung

Samstag, 21.11.2020

09.00 bis 16.00 Uhr

50,00 €

Gegensätze ziehen sich an

Vielen Menschen fällt es schwer abzuschalten – zu entspannen. Was bedeutet Entspannung und wie kann ich mich darauf einlassen.

Aufgestauter Stress muss oft erst einmal abgebaut werden indem man sich auspowert.

Es gelingt häufig nicht, sich auf Entspannungsübungen einzulassen, weil uns innere Unruhe und Gedanken beherrschen und uns nicht loslassen. Stress muss erst einmal abgebaut werden.

In diesem Lehrgang geht es darum die Möglichkeiten zu entdecken, Kontraste von gezielten Power-Workouts mit bewussten Entspannungsmöglichkeiten zu verbinden. Durch gezieltes Auspowern den Körper spüren, den Kopf frei kriegen um im Anschluss leicht erschöpft sich auf Entspannungsübungen einzulassen .

Es werden sowohl kraftvolle Workouts als auch verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erarbeitet und vermittelt.

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kreissportbund Düren e.V.

Kirchfeld 23
52355 Düren

Telefon: 02421 - 502373
REHA- Telefon: 02421 - 4036973
Fax: 02421 - 56401

E-Mail: info@ksb-dueren.de

Unsere Öffnungszeiten

Mo., Di., Do. : 09:00  - 12:00
14:00  - 18:00
Mi. : 09:00  - 12:00
14:00  - 17:00
Fr. : 09:00  - 12:00

 

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